Pilates Matwork
La famosa ginnastica nata durante la prima guerra mondiale da un’intuizione di Joseph Pilates ha numerosi benefici.
Rende il corpo tonico e flessibile migliorando le performance sportive, aumenta la consapevolezza dell’atto respiratorio, la sinergia mente-corpo e contribuisce a lenire i dolori causati da uno scorretto equilibrio posturale.
Il pilates matwork è la versione in cui si lavora su un tappetino a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi quali softball, elastici, ecc..
